Hashimoto Diät Teil 3 – Wie Du eine Ernährungsumstellung durchhältst (der beste Trick!)

By Erik | Hashimoto-Ernährung/Diät

Jul 14
Für Leser

Hashimoto Diät Teil 3- Wie Du eine Ernährungsumstellung durchhältst (der beste Trick!)

In diesem Video/ Artikel erkläre ich Dir den weltbesten Tipp, wie Du dich ganz einfach an jede Ernährungsumstellung sehr, sehr lange und einfach halten kannst.

Und zwar bis an Dein Lebensende. :-)

Nimm dazu ein Blatt und ein Stift zur Hand.

Natürlich bleibt es Dir überlassen, ob Du das jetzt machst oder nicht, aber ich empfehle es Dir.

 

Wie Fußball Dir das Leben während einer Diät/ Ernährungsumstellung als Hashimoto-Erkrankte(r) enorm vereinfachen kann

Wir deutschsprachigen Menschen sind super fußballinteressiert.

Zumindest die meisten.(ich beispielsweise eher nicht)

Und um Dir meinen weltbesten Tipp einfach und verständlich zu erklären, sodass Du diesen auch sehr leicht umsetzen kannst, vereinfache ich alles mithilfe der Sportart Fußball.

Los geht’s:

Stell‘ Dir jetzt mal vor, Du bist Mannschaft X und Du spielst 7 Tage die Woche, von Montag bis Sonntag.

An jedem Tag hast Du also ein Spiel gegen eine Mannschaft. Also Mannschaft A, B, C, D usw.

Du als Mannschaft X hast ein Spiel jeden Tag. Du schießt Tore. Und Deine Tore sind Deine Mahlzeiten. Du hast im Durchschnitt wahrscheinlich 2 bis 4 Mahlzeiten am Tag. Wenn Du 4 Mahlzeiten am Tag hast, werden in dem Spiel am Montag zwischen Mannschaft X und Mannschaft A, Deinem Gegner, 4 Tore geschossen.

4 Mahlzeiten, also insgesamt 4 Tore. Wenn Du 3 Mahlzeiten am Tag isst, dann werden täglich 3 Tore geschossen.

Und Du entscheidest wie viel Tore Du selbst schiesst. (gut, das ist jetzt vielleicht ein wenig realitätsfremd, haha)

Wie Du das entscheidest?

Eine gute Mahlzeit, also eine naturbelassene Mahlzeit, ist für Dich 1 Tor.

Keine naturbelassene Mahlzeit, also etwas „Böses“, wie z.B. Eis oder Schokolade, ist ein Gegentor. Also ein Tor für Mannschaft A gegen die Du spielst als Mannschaft X.

Jetzt hast Du also 4 Mahlzeiten am Tag, es werden 4 Tore geschossen und wenn Du jetzt 3 gute Mahlzeiten zu Dir genommen hast, hast Du 3 Tore und wenn Du 1 schlechte , hat Dein Gegner ein Tor geschossen.

Also steht es dann am Montag bspw. 3:1 für Dich.

Ich denke, Du weißt worauf ich hinauswill. :-)

Nämlich dass Du auf die Woche gesehen, Woche für Woche, Monat für Monat, Jahr für Jahr, immer im Plus bist in jeder Woche.

Das heißt, Du hast immer mehr Tore geschossen als die gegenüberliegenden Mannschaften auf eine komplette Woche gesehen. Du hast also am Ende der Woche „gewonnen“.

Nichts anderes ist der weltbeste Trick, um sich als Hashimoto-Erkrankter an eine Diät – besser an eine Ernährungsumstellung – einfach und langfristig zu halten.

Ich zeig’s Dir nochmal:

Es ist also Montag und Du hast heute 4 Mahlzeiten gegessen.

Dann notierst Du Dir einfach: Montag, 09.02.2015,  2:2.

Weil du eben 2 schlechte Mahlzeiten gegessen und 2 gute Mahlzeiten gegessen hast. Daher 2:2.

Am Dienstag 3 gute Mahlzeiten, 1 schlechte, 3:1.

Und auf die Woche gesehen, sollst Du im Plus liegen. Das war’s. Und dann weißt Du langristig gesehen, dass Du auf den richtigen Weg bist, Dich an Deine Ernährungsumstellung zu halten.

Das war der weltbeste Tipp um sich an eine Ernährungsumstellung langfristig zu halten. Es ist doch wirklich ganz, ganz einfach, oder nicht? ;-)

Wenn Du mehr über eine richtige Ernährung als Hashimoto-Erkrankte(r) wissen möchtest, dann schau‘ Dir mal diese Seite an:
Hier klicken

Falls Du wissen möchtest, ob es eine spezielle Hashimoto-Diät gibt und ob Diäten grundsätzlich sinnvoll sind, klicke hier.

Und falls Du Fragen zu diesem Artikel hast oder mir Feedback geben möchtest, wie Deine Ernährungumstellung mit dem oben genannten Trick klappt, dann hau‘ es in die Kommentare!

Bis zum nächsten Video/ Artikel,
Dein Erik

 

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About the Author

Erik verhalf bereits über 600 Hashimoto-Erkrankten mit allen möglichen Beschwerden auf natürlichem Weg zu einem neuen, wohlbefindlicheren oder beschwerdefreien Leben. Weil er die Hashimoto-Bekämpfung als einer der Wenigen wirklich ganzheitlich betrachtet. Dies zeigt er Dir leicht verständlich in seinem Video über die 11 entscheidenden Faktoren zur Beschwerdefreiheit.

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