Hashimoto Ernährung – Teil 10 (VERMEIDE diese 3 Nahrungsmittel)

By Erik | Hashimoto-Ernährung/Diät

Mai 30
Für Leser

Hashimoto Ernährung – Grundlagen Teil 10 (VERMEIDE diese 3 Nahrungsmittel)

In diesem Video geht es um die 3 Nahrungsmittel, die Du unbedingt meiden solltest!

 

Nr. 1: Iss nicht zu viel Vogelfutter. Also Nüsse, Samen und Körner.

Jetzt ist das Erschrecken groß.

Was? Nüsse? Aber jeder empfiehlt doch Nüsse. Die Low-Carb Anhänger empfehlen Nüsse, die Paleo-Anhänger empfehlen Nüsse.

Ich sage ganz klar: Zu viel Vogelfutter ist nicht gut. Wieso?

Weil sogenannte Phytoöstrogene die Mikronährstoffaufnahme blockieren. Das heißt: Das was in Nüssen, Körnern, Samen ist, blockiert Deine Mikronährstoffaufnahme und die Mikronährstoffe kommen nicht in Deinen Blut an!

Und was haben wir gelernt in den letzten Teilen? Es ist wichtig, dass die Mikronährstoffe in Deinem Blut angelangen, denn dann (und nur dann) haben sie positive Effekte auf Deine Hormone, auf Dein ganzes Immunsystem, auf Deine Zellen und auf Deine Autoimmunerkrankung Hashimoto.

Ich spreche hier aber ganz eindeutig von zu viel, denn ob Du jetzt mal anstatt ein bisschen Reis eine handvoll Nüsse isst, spielt keine Rolle. Ich rede aber davon, dass Du jeden Tag z.B. eine Packung Nüsse isst. Das meine ich mit zu viel.

Lass es bitte sein. Das ist wissenschaftlich belegt und zwar seit Jahren (biochemisch).

Nur die Low-Carb und Paleo-Anhänger sehen das nicht.

Es kümmert sich ja sowieso kaum einer wirklich um die Mikronährstoffe. Zumindest geht kaum einer darauf ein. Häufig werden nur die Makronährstoffe (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette) berücksichtigt. Man sagt Dir lediglich, Du sollst dich so oder so ernähren und kaum einer sieht eben mal die Grundlage: nämlich wie der Körper funktioniert.

Ich sage nicht, dass ich zu 100% weiß wie der Körper funktioniert. Das geht auch gar nicht. Sowieso weiß das (bisher) kein Mensch, denn der Körper ist dafür einfach viel zu komplex.

Aber die einfachsten biochemischen Prozesse sollten wir verstehen, sollten wir lernen und dann weisst Du auch, was Du zu meiden hast.

 

Nr. 2: Vermeide glutenhaltige Nahrungsmittel. Also Weizen, Roggen, usw.

Diese Nahrungsmittel haben nichts mehr mit Natürlichkeit zu tun. Das wissen wir ja mittlerweile alle ;-).

Ich hab‘ Dir in Teil 8 (Die 4 Ernährungsgrundlagen) bereits mitgeteilt, dass Du naturbelassene Nahrungsmittel essen solltest.

Wenn Du jetzt sonntags Deine Brötchen morgens essen möchtest, kannst Du das tun.

Du wirst weiterhin symptomfrei bleiben und symptomfrei werden, wenn Du dich zu einem gewissen Prozentsatz in der Woche an die Ernährung, die ich Dir vorgebe, hältst (und dich auch „richtig“ bewegst… :-) ).

 

Nr. 3 Vermeide zu viel Salat.

Oje! Auch wieder so ein Punkt, nicht? Salat ist doch soooooooooooooooo gesund. Davon kann man doch jede Menge essen!

Nö.

Denn Phytinsäure, die in Salat enthalten ist, hemmt ebenfalls (wie Phytoöstrogene) die Mikronährstoffaufnahme. Das heißt mal wieder: Mikronährstoffe gelangen nicht/ kaum in Dein Blut. Der Mangel an Mikronährstoffen wird nicht behoben. Deine Symptome bleiben (einfach ausgedrückt.)

Ich wiederhole jedoch nochmal: zu viel. Wenn Du dich also den ganzen Tag von Salat ernähren würdest. Wie bspw. Veganer. Jetzt weißt Du vielleicht, wieso sich manche Veganer nach einer längeren Zeit nicht soooo toll fühlen. Nein, das liegt nicht nur am Vitamin B12-Mangel.

Was ist eigentlich zu viel? „Erik, wie definierst du zu viel? Ist das nicht relativ?“

Ja das ist es natürlich. Ich möchte Dir quasi nur mitteilen, dass Du dich aus gesundheitlichen Gründen nicht vegan ernähren solltest. Nicht Fleisch meiden solltest, nicht Milchprodukte meiden solltest.

Aber was den Veganismus angeht, darüber werde ich noch ein eigenes Video machen. Sobald das steht, verlinke ich es hier.

Das heißt jetzt aber nicht, dass ich absolut gegen eine vegane Ernährung bin. Das nicht. Doch eine vegane Ernährung macht Dich, meiner Erfahrung nach, nicht symptomfrei.

Das war’s mit diesem Video/ Artikel. :-)

Falls Dir das Video gefallen hat, abonniere mein Channel, damit Du nichts mehr verpasst.. Ich freu mich!

Ich seh‘ Dich im nächsten Video,
Dein Erik.

Quelle: http://www.zentrum-der-gesundheit.de/phytinsaeure-ia.html,
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15743020,
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9808232

 

GRATIS: Nahrungsmittellisten
Faktor 2 von 11 abgehakt:

  • Über 200 Nahrungsmittel, die Dir deine Gesundheit zurückgeben
  • Die besten Nahrungsmittel für Deine Schilddrüse. Aus über 4 Jahren Erfahrung in der Betreuung von Hashimoto-Erkrankten
  • Über 600 Hashimoto-Erkrankte haben sich bereits danach ernährt und gigantische Ergebnisse erreicht!

     

 

Teile das

About the Author

Erik verhalf bereits über 600 Hashimoto-Erkrankten mit allen möglichen Beschwerden auf natürlichem Weg zu einem neuen, wohlbefindlicheren oder beschwerdefreien Leben. Weil er die Hashimoto-Bekämpfung als einer der Wenigen wirklich ganzheitlich betrachtet. Dies zeigt er Dir leicht verständlich in seinem Video über die 11 entscheidenden Faktoren zur Beschwerdefreiheit.

Leave a Comment:

(3) comments

Anette 12. Dezember 2016

Danke für Deinen nützlichen Beitrag.

Ich habe deinen Weblog schon seit einiger Zeit im Newsfeed abonniert.
Und heute musste mich mal zu Wort melden und ein „Danke“ hinterlassen.

Mache genauso weiter, freue mich schon auf den nächsten Beitrag

Reply
Alan Rossmann 17. Februar 2016

Nr. 3 ist Unsinn!

Zitat:
„Die größten Mengen von Phytinsäure findet man in Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und in Getreide. In dieser Reihenfolge.

Andere Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Knollen und tierische Lebensmittel enthalten in der Regel kaum nennenswerte Mengen von Phytinsäure.“

Auf Gemüße würde ich niemals verzichten. Salat wie Kopfsalat oder Eisbergsalat ist ech Mist (kaum Nährstoffe) – dafür eher Rotkohl, Braunkohl, Brokkoli oder Gurken/Tomaten. Alles frisch…..nicht eingemacht, nicht aus der Tube oder als Fertiggericht!

Reply
    Erik Eichberg 28. Februar 2016

    Servus Alan,

    Ich verstehe Deine Gedanken und gebe Dir recht. Salat und Gemüse sind bei mir jedoch 2 unterschiedliche Dinge….
    Und Du triffst sie haargenau! Genau so habe ich das auch gemeint.

    Sorry, falls Du es anders aufgenommen hast. Dann war ich wohl nicht deutlich genug.

    LG

    Reply
Add Your Reply

Leave a Comment:

Send this to friend

Do you want massive traffic?
Dignissim enim porta aliquam nisi pellentesque. Pulvinar rhoncus magnis turpis sit odio pid pulvinar mattis integer aliquam!
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat turtulis
* we never share your e-mail with third parties.
COMPANY NAME
221, Mount Olimpus, Rheasilvia, Mars,
Solar System, Milky Way Galaxy
+1 (999) 123-45-67
Thank You. We will contact you as soon as possible.
Do you want more traffic?
Dignissim enim porta aliquam nisi pellentesque. Pulvinar rhoncus magnis turpis sit odio pid pulvinar mattis integer aliquam!
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat turtulis
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER AND START INCREASING YOUR PROFITS NOW!
* we never share your e-mail with third parties.
SUBSCRIBE TO NEWSLETTER
Turpis dis amet adipiscing hac montes odio ac velit? Porta, non rhoncus vut, vel, et adipiscing magna pulvinar adipiscing est adipiscing urna. Dignissim rhoncus scelerisque pulvinar?
SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHA6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vZW1iZWQvajhsU2NITzJtTTAiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
All rights reserved © Company Name, 2014
CONTACT US
COMPANY NAME
221, Mount Olimpus, Rheasilvia, Mars
Solar System, Milky Way Galaxy
+1 (999) 999-99-99
Thank You. We will contact you as soon as possible.
Macbook Pro
* Intel Core i7 (3.8GHz, 6MB cache)
* Retina Display (2880 x 1880 px)
* NVIDIA GeForce GT 750M (Iris)
* 802.11ac Wi-Fi and Bluetooth 4.0
* Thunderbolt 2 (up to 20Gb/s)
* Faster All-Flash Storage (X1)
* Long Lasting Battery (9 hours)
Ivan Churakov, developer
Tel.:
Fax:
E-mail:
Website:
+1 (800) 800-1234, +1 (800) 123-4567
+1 (800) 800-1234 (ext. 1234)
ivan.churakov@domain.tld
http://halfdata.com/
My CodeCanyon Portfolio
Banner Manager Pro - CodeCanyon Item for Sale
Coming Soon and Maintenance Mode - CodeCanyon Item for Sale
Code Shop - CodeCanyon Item for Sale
Keyword Tooltips - CodeCanyon Item for Sale
Subscribe & Download - CodeCanyon Item for Sale
"A placerat mauris placerat et penatibus porta aliquet sed dapibus, pulvinar urna cum aliquet arcu lectus sed tortor aliquet sed dapibus."
John Doe, Astronomer
Bubble Company Inc. © 2011-2014
SUBSCRIBE TO NEWSLETTER
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Ii8vd3d3LnlvdXR1YmUuY29tL2VtYmVkL3NCV1BDdmR2OEJrP2F1dG9wbGF5PTEiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
ENJOY AURORA BOREALIS
SUBSCRIBE TO NEWSLETTER
INTERGALACTIC COMPANY
"Ridiculus enim cras placerat facilisis amet lorem ipsum scelerisque sagittis lorem tis!"
Jojn Doe, CEO
Tel.: +1 (800) 123-45-67, +1 (800) 123-45-68
Fax: +1 (800) 123-45-69 (any time, 24/7/365)
E-mail: info@intergalactic.company
Website: http://www.intergalactic.company
Address:
221, Mount Olimpus,
Rheasilvia region, Mars,
Solar System, Milky Way Galaxy
Erhalte endlich wieder Deine
Gesundheit zurück.
Registriere dich *jetzt* für den Mitgliederbereich und Du erfährst zusätzlich:
  • 5 Ursachen, weshalb gerade Du an Hashimoto
    erkrankt bist. (Mindestens 3 davon wirst Du nie auf
    dem Schirm gehabt haben.)
  • Das entscheidende Detail, ob es Dir super geht
    oder nicht.
  • Im Detail: Die 11 Faktoren für Deine Symptomfreiheit.
  • Und vieles, vieles mehr...
Melde dich *jetzt* kostenlos an:
*100% Datenschutz. Kein Quatsch, kein Spam, keine Weitergabe. Versprochen.
GRATIS: Nahrungsmittellisten
Faktor 2 von 11 abgehakt:

  • Über 200 Nahrungsmittel, die Dir deine Gesundheit zurückgeben
  • Die besten Nahrungsmittel für Deine Schilddrüse. Aus über 4 Jahren Erfahrung in der Betreuung von Hashimoto-Erkrankten
  • Über 600 Hashimoto-Erkrankte haben sich bereits danach ernährt und gigantische Ergebnisse erreicht!

     
GRATIS: Nahrungsergänzung-Guide
Was bei Hashimoto wirklich hilft und was nicht

  • Des Menschen größtes Ernährungsproblem
  • Welche 10 Mikronährstoffe Deine Beschwerden
    stark lindern können
  • Das 1 Nahrungsergänzungsmittel, das
    Dein Leben verändert
Hashimoto Nahrungsergänzungsmittel-NEM-Empfehlungen
*100% Datenschutz. Kein Quatsch, kein Spam, keine Weitergabe. Versprochen.
GRATIS: Nahrungsmittellisten
Faktor 2 von 11 abgehakt:

  • Damit verlor Sonja in 9 Monaten 30 Kilogramm und ihre Symptome verschwanden
  • Über 200 Nahrungsmittel, die Dir deine Gesundheit zurückgeben
  • Über 600 Hashimoto-Erkrankte haben sich bereits danach ernährt und gigantische Ergebnisse erreicht!

   
Was jede Hashimoto-Erkankte gesehen haben sollte:
Ein 7-teiliger Video-Kurs über eine mittlerweile fast gewöhnliche Krankheit, die Dir dein Leben zur Hölle macht.
Erfahre jetzt wie Sonjas Symptome und Beschwerden innerhalb von 3 Monaten verschwanden und sie 30 Kg abnahm:
100% Datenschutz. Kein Spam.
Über 2.412 Teilnehmer...
Kostenlos
Im Wert von
47 €