Hashimoto Ernährung – Teil 5 (Wie wichtig Kälte ist)

By Erik | Hashimoto-Ernährung/Diät

Apr 18
Für Leser

Hashimoto Ernährung – Grundlagen Teil 5 (Wie wichtig Kälte ist)

In diesem Video geht es um die Kälte. Egal ob leichte Bekleidung, im kaltem Wasser schwimmen oder das sogenannte „Knallbecken“ nach dem Saunagang. Was das Knallbecken ist? Dieses kleine Becken, in das man nach dem Saunagang nur kurz reinspringt und das (eis-)kaltes Wasser beinhaltet.

Nach dem Saunagang, bei dem man ja richtig geschwitzt hat und man in einer richtigen warmen/ heißen Sauna (meistens) war, ist das Knallbecken ein Schock für den Körper.

Und genau sowas sollte enorm befürwortet werden!

Oder: eine leichte Bekleidung im Winter. Kaltes Wasser ist ja sowieso klar.

 

Kälte ist für uns Europäer echt wichtig.

Es gibt nämlich gewisse metabolische Vorteile, wenn es um Kälte geht. Kälte ist gerade für uns Europäer ganz, ganz wichtig.

Man muss da echt immer unterscheiden. Viele meinen (gerade die Veganer): „Ja, aber die Asiaten ernähren sich so, die Asiaten machen das und die Asiaten haben kaum Krebs“. Ja, das sind Asiaten, die haben andere Vorfahren als wir es haben.

Wir sind Europäer. Unsere Vorfahren sind der Cro-Magnon und der Neanderthalensis. Diese zwei haben haben immer wieder mit Kälte zu tun gehabt.

Nicht desto trotz ist auch die Sonne für uns sehr, sehr wichtig und die Sonne die wir heutzutage noch abkriegen ist definitiv zu wenig. Dazu im nächsten Video mehr.

 

Die metabolischen (und hormonellen) Vorteile von Kälte.

  • Erhöhung des Kalorienumsatzes,
  • effizienteres Immunsystem. Hier sind wir wieder beim Immunsystem. Zellen vermehren sich. Vor allem wieder die Mitochondrien, die kleinste Zelle in der Welt bzw. die Zelle in der Zelle, die dafür verantwortlich ist ATP zu erstellen, also Lebensenergie zu erstellen. Das heißt: diese Zellen, also die Mitochondrien, entscheiden darüber wie gut es Dir geht oder wie schlecht es Dir geht, ob Dein Immunsystem eben stark ist oder nicht,
  • positive Beeinflussung des Fettgewebes und eine
  • arterielle Gesundheit.

Das heißt im Prinzip: Kälte ist wie Sport. Also Kälte simuliert Sport, da Sport genau das macht, was ich hier jetzt angegeben habe. Und wie wir bereits wissen: Die (richtige) Bewegung ist DIE Geheimwaffe, um als Hashimoto-Erkrankter symptomfrei zu werden.

Ich sehe Dich im nächsten Video, in Teil 6,
Dein Erik.

PS.: Natürlich lässt sich mit Kälte keine Muskulatur aufbauen. Nicht, dass jemand kommt und sich bei mir beschwert :-).

 

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Erik verhalf bereits über 600 Hashimoto-Erkrankten mit allen möglichen Beschwerden auf natürlichem Weg zu einem neuen, wohlbefindlicheren oder beschwerdefreien Leben. Weil er die Hashimoto-Bekämpfung als einer der Wenigen wirklich ganzheitlich betrachtet. Dies zeigt er Dir leicht verständlich in seinem Video über die 11 entscheidenden Faktoren zur Beschwerdefreiheit.

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