Hashimoto Ernährung – Teil 6 (Wie wichtig Sonne ist)

By Erik | Beschwerden lindern/ Wohlbefinden steigern

Apr 18
Für Leser

Hashimoto Ernährung – Grundlagen Teil 6 (Wie wichtig Sonne ist)

Vitamin D, Aufnahme eines Prohormons. Wenn die Sonne auf uns eintrifft, dann denken wir automatisch an Vitamin D. Vitamin D ist nicht einfach nur ein Vitamin, sondern es aktiviert ein sogenanntes Prohormon.

Wie wir alle wissen: Die richtige Funktion der Hormone ist als Hashimoto-Erkrankter enorm wichtig. Das haben wir jetzt in den letzten Teilen festgestellt.

Hormone sind enorm wichtig, sodass Dein Immunsystem wieder gut funktioniert, es nicht fehlgeleitet wird und es vor allem Zellen aktiviert, gesunde Zellen produziert, die sich dann vermehren. Diese entscheiden dann darüber wie es Dir geht, wie viel Lebensenergie Du hast oder nicht.

Sonne war und ist schon immer wichtig für uns Menschen (nicht nur Europäer). Das ist Fakt.

Die positiven Wirkungen sind immens, das möchte ich nochmal betonen.

 

Vitamin D. Ebenfalls eine Geheimwaffe als Hashimoto-Patient?

Ja!

Vitamin D ist ebenfalls eine  Geheimwaffe, und zwar nicht nur bei Hashimoto-Patienten, sondern auch bei allen anderen Autoimmunerkrankungen.

 

Vitamin D ist eines der wichtigsten Stoffwechselregulatoren, die wir haben

Vitamin D wird zukünftig immer mehr empfohlen werden. Auch wenn die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) heute noch oft und viel Mist verzapft, was Vitamin D angeht. Die Wichtigkeit von Sonne wird in den nächsten Jahren immer mehr an Bedeutung gewinnen. Und zwar auch weit über die Produktion von Vitamin D hinaus.

 

Deutschland: Mangelgebiet Vitamin D (Sonne).
Was Du dagegen tun kannst.

Wir haben ja  dieses Jahr, also 2014, nicht wirklich einen tollen Sommer gehabt und irgendwie waren die letzten Sommer sowieso schon nicht der Hit.

Ich glaub der beste Sommer, der letzte große Sommer war 2003, wenn ich mich soweit noch erinnern kann. Dieser Sommer war auch richtig lange.

Und in 2014 hatten wir vielleicht 3 Monate Sommer und wirklich Sonne? Wenn überhaupt. Und das ist ja nichts.

Was machen wir, wenn kaum Sonne vorhanden ist?

Unbedingt Vitamin D über ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Das ist sehr, sehr, sehr, sehr, sehr (und sehr) wichtig!

Und bitte nicht die dämliche Dosis, die die DGE angibt, sondern weitaus höher. Der Wert, den sie angeben ist wirklich lächerlich, glaub‘ mir. Was kannst Du sonst noch tun?

Ins Solarium gehen.

Jetzt höre ich schon ein paar von Euch sagen: „Was, Solarium? Ist doch völlig ungesund. Führt zu Krebs,… !“

Naja, die Dosis macht wie immer das Gift. Wenn ich mich natürlich 3-4 mal die Woche unters Solarium lege und auch noch unter die „höchste“ Bank (also von der Strahlung her aus gehend), dann kann das schonmal passieren.

Aber wenn ich so bei 1 mal die Woche bleibe oder 1-2 mal in der Woche und das Ganze mit einer moderaten Bestrahlung, dann hat das deutlich positivere Effekte, als es gar nicht zu tun.

Du wirst das wirklich richtig spüren. Ich weiß es selbst. Ich bin früher häufig ins Solarium und habe bereits nach ein paar „Sitzungen“ deutlich spürbare Verbesserungen meiner Haut und meines allgemeinen Wohlbefindens gespürt.

Ich bin solange unters Solarium, bis ich schlussendlich mich dazu entschlossen habe in einem sonnenreicheren Land zu wohnen.

Und zufälligerweise bin ich seitdem nicht ein einziges Mal krank gewesen. So auch meine Bekannten, die schon lange hier wohnen und ebenfalls deutschsprachig sind. Zufall?

Glaube ich nicht.

Ich sehe Dich in Teil 7 dieser Hashimoto-Ernährungs-Video-Reihe,
Dein Erik

 

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Erik verhalf bereits über 600 Hashimoto-Erkrankten mit allen möglichen Beschwerden auf natürlichem Weg zu einem neuen, wohlbefindlicheren oder beschwerdefreien Leben. Weil er die Hashimoto-Bekämpfung als einer der Wenigen wirklich ganzheitlich betrachtet. Dies zeigt er Dir leicht verständlich in seinem Video über die 11 entscheidenden Faktoren zur Beschwerdefreiheit.

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