Die Geheimwaffe für Beschwerdefreiheit und Gewichtsabnahme

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Gratis Guide: Gesundheitsorientiertes Krafttraining für Hashimoto-Erkrankte

  • Wieso Krafttraining Deine Hashimoto-Beschwerden dauerhaft lindert.
  • Wofür unser Körper gemacht ist und jeder 3. das vernachlässigt.
  • Was Krafttraining überhaupt ist.
  • Wieso es die gesündeste Bewegung der Welt ist.
  • Myokine: Entzündungshemmende Botenstoffe. (-> Geheimwaffe bei Hashimoto)
  • Die 8 Regeln als Krafttrainings-Anfänger.

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Mit gesundheitsorientiertem Krafttraining startete Sonja in ein neues Leben...

...und wog in 9 Monaten 30 Kg weniger.

Feedback zum Krafttrainings - Ratgeber

Also….mein Feedback.

Ok, I geh schon seit Januar ins Fitness Studio und muss sagen das Krafttraining mir echt echt echt sehr gut hilft. Ich hab mich zuerst immer mehr an Cardio orientiert (Fahrrad, crosstrainer). Dachte das würde mir helfen nicht mehr so müde zu sein tagsüber.

Ich weiß net wie es euch geht, aber mein schlimmstes Hashimoto-Symptom ist dieses Gefühl permanent abgeschlagen zu sein. Keine Energie.

Auf jeden Fall dachte ich das cardio Übungen mir helfen würden. Leider hat es immer das Gegenteil bewirkt. Ich war richtig k.o nach jeden „Training“. Ich musste mich die ersten Wochen ohne Witz ne halbe Stunde mindestens schlafen legen anschließend.
Ich mache es jetzt seit ein paar Wochen anders.

Ich mache meine Fitness-Stunde jetzt bloß noch wie es Erik vorschlägt. Es ist super!

[...]

Ich liebe Krafttraining und Sport. Es tut mir Mega gut und ich empfehle jeden da draußen es zu starten, durch zu ziehen und dabei bleiben.

Bianca J. am 21.05.16 im Kommentarbeich des 20 Wochen Hashimoto-Trainings

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